產後瘦不下來？地雷飲食習慣要注意 營養師推薦產後最適合點心及料理！ - Yahoo奇摩新聞

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麗台運動報·16 小時前

UBA》謝玉娟、田本玉UBA首度對陣　「東三俠」助義守4勝

上役輸臺師大本季主場二度被攻陷後，腿傷仍未痊癒已連休3場的義守大二控衛劉承彥心急如焚，6日一早先在與嘉義萬能工商的練習賽上場熱身，再跟教練謝玉娟自我請纓獲准，晚上對臺體大板凳出發只打10分鐘，卻送出4助攻，外帶3分、3籃板，串連隊友5人得分上雙，義大得以103：79輕鬆勝出，快意拿下第4勝，累計4勝2敗，在109學年度富邦人壽UBA大專籃球聯賽公開男一級預賽第二階段8隊，與臺師大、中州科大並列第二，緊追5勝1敗的世新。 此役也是義守教練謝玉娟、臺體大新教練田本玉，繼兩人在HBL各率三民家商、新榮高中及高苑工商的長期對戰後，本季起田本玉另接臺體兵符後，兩位知名女教練在由HBL戰線延伸至UBA後的第一次對壘，迎賓地主謝玉娟先下一城，拿下首回合的勝利。這更是繼成功大學女教練潘慧雯，乃至臺南大學女教練彭小惠，都曾領軍打一級，過往同披亞東女籃戰袍的潘慧雯，更曾率成大與謝玉娟領軍的義守對戰，時隔多年後，UBA又有兩名女教練同場較勁。 第一節24：15、上半51：37，義守早早鎖定第4勝，第三節臺體開始反撲，一度追成61：65的4分差，義守連拿5分才70：61進入末節，隨後再一波33：18尾盤，含終場前21.6秒劉以道先二罰破百，最後2.1秒再切入左手挑籃關門，103：79贏24分買單。義守「東山三劍客」合璧，白曜誠、邱子軒各拿14分，「小白」另有5助攻，兩名東山學長與劉承彥連結還算OK，小學弟劉承彥說，他自請上場，可是有達到「帶動氣氛」的效應。 中鋒呂威霆16分、12籃板，繼首役對中州後二度「雙十」，射手陳品銓三分球8投中5生涯最高，拿本季最多的19分，王正文也是14分。陳孝禹9分、5助攻，劉以道7分，都出身HBL乙級臺東高中的兩人，另加碼上演「東中師徒會」，因他倆的東中教練邱聖豪這幾天率隊來義大訓練賽，外加臺體的高立融也來自東部，師徒4人相見歡，場內對手、場外好友，都是籃球一家人。 對第三節末小亂流，義守教練謝玉娟說，安全分數領先，她得磨些替補、新人，但狀況不少，板凳得再加油。話鋒一轉，她說，要緊盯旅美兩年本季返臺加入義守，與白曜誠、劉承彥給合「東三俠」的邱子軒，因他好不容易從90公斤降至86後，最近胃口大開，食量驚人，擔心他再變重，因而訂83公斤門檻，「東山戰神」如降至83，獎品一客牛排。 邱子軒說，昔日他從東山畢業赴美時79公斤，在美兩年飆至90，回來才又減下來，準備跟教練一賭，笑納牛排，尤其教練的提醒、交代，他都當一回事，肯定比誰都正經。臺體大中鋒「沙鹿」沈睿洋、後衛許安、前鋒董永祥，也都是東山畢業，「沙鹿」大一更曾在義守待一年，上季轉至臺體大，拿到二級第二，本季重返一級，再與義守隊友、東山學長學弟同場競技，但今天先發只打11分鐘得4分，有點悶，乃至小小「東山情結」。 臺體吞下3連敗，累計1勝5敗，小亮保級紅燈，「一哥」李謨汎19分 、9籃板，陳郁仁16分、7籃板。

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未來一周加拿大商業界需要注意之大事 - 加拿大星島日報

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【星島綜合報道】未來一星期在加拿大商業界需要注意的５件事：

●安橋股東大會

輸油管公司安橋（Enbridge Inc.）將在星期二通過網絡舉行其年度投資者會議。這家總部位於卡加利的公司於12月1日在明尼蘇達州開始建設其3號線輸油管道更換工程。在當地維權人士和原住民團體的質疑聲浪和訴訟後，11月30日該州監管機構最終批准了該26億美元項目的許可。

●利率公告

加拿大央行將在周三宣布其基準利率目標的決定。中央銀行在10月28日將利率目標保持在0.25％，市場評估在經濟復甦和通貨膨脹率未回到預期值情況下，央行將保持利率不變。

●Dollarama收益

連鎖廉價品大廠Dollarama將在周三發布2021財年第三季度業績。該零售商在11月宣布，原任職於Pomerleau公司的執行官透納（Jean-Philippe Towner）將在3月1日接替羅斯（Michael Ross）擔任首席財務官。

●央行談話

加拿大央行副行長波德利（Paul Beaudry）將於周四通過電視網路會議在大蒙克頓商會（Greater Moncton）、弗雷德里克頓商會（Fredericton Chamber of Commerce）和聖約翰地區商會（Saint John Region's the Chamber）上發表演講。副行長蒂莫西·萊恩（Timothy Lane）最近對公眾表示，如果央行決定拒絕採用Facebook開發的貨幣，就應該開發自身的數字貨幣作為替代方案。

●Empire財報

食品大廠帝國有限公司（Empire Company Ltd. ）將於周四發布其2021財年第二季度業績。其子公司Sobeys超市於11月表示，安省的多倫多地區和皮爾地區，以及緬省的冠狀病毒病例有惡化趨勢，所以該超市絕對再度恢復給予員工的額外薪酬。

圖：星報

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未來一周加拿大商業界需要注意之大事 - 加拿大星島日報

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交友聊天變性騷擾 警提醒注意網路交友及援交詐騙 - UDN 聯合新聞網

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刑事警察局提醒民眾，儘管警方大力倡導防詐觀念，但仍有民眾被騙，其中年輕的民眾更要注意網路交友及援交詐騙。

刑事局表示，桃園地區一名梁姓男大生（19歲），日前加入Blued同志交友App後，認識一名暱稱「阿浩」男子，他隨即加「阿浩」Line，兩人相談甚歡，梁男提議見面。

「阿浩」表示其實他有在援交，只要去超商購買價值新台幣2000元的「GASH」卡並拍照回傳序號及密碼就可以見面，不料男大生回傳密碼序號後，「阿浩」就以「初次見面」要「保障雙方權益」等藉口，要求梁男再加碼新台幣2萬元遊戲點數當保證金，並聲稱「完事後會全額以現金退費」，還指導男大生如果店員問為什麼要買那麼多點數，就告訴他全部都是要自己使用的就好。

梁姓大學生再一次按照對方指示並回傳指定點數密碼序號，「阿浩」又說「最近外面抓很嚴，如果真的要「援」可能需要再加2萬元風險金」，梁男表示自己還是學生，目前僅存的積蓄是要給媽媽就醫用的，已經無法負荷這麼多錢，想取消交易把錢領回。

但「阿浩」表示至少得再回傳價值新台幣1萬元遊戲點數才能取消交易，梁男無奈之下只好報警。男大生前後共購買6筆遊戲點數，遭詐2萬2千元。

另外台中賴姓男子（21歲）從事行政工作，他日前在臉書「你可能認識的朋友」區，看到暱稱「瑀○林」（下稱瑀女）好友建議名單，賴雖然不認識瑀女，但因為瑀女顯示照片太吸睛，一時好奇就加入與對方聊天。

賴男和對方聊天過程中，頻頻示好並透漏不少個人訊息。兩個禮拜後，一名自稱吳先生的男子以FB私訊賴男，表示受瑀女委託處理賴男對她的「性騷擾」案件，威脅賴男如果不私下付和解金，瑀女將直接提告。

賴男按對方指示，先到超商以「店到店」方式寄出現金新台幣1萬3千元，對方收到款項後，又陸續恐嚇賴男寄出更多金錢，並要求交出手機否則將對賴的家人不利，賴心生畏懼只好報警處理。

警方說，往年假援交詐騙手法，歹徒操作不外乎以下4個基本流程：一、潛伏在各大交友網站，隨機聊天或用正妹、網帥的照片吸引民眾上鉤。二、交易前須先購買遊戲點數，作為「初次見面」、「非軍警人員」的保證金，聲稱交易後全數退還。

三、編造各種理由讓被害人持續購買點數。四、被害人不從或取消交易，威脅用更多錢來取消或要對被害人人身或家人不利。

警方說現在的詐騙手法更推陳出新，詐騙集團可能在臉書自創假帳號，利用臉書自動推薦好友的功能，引誘民眾聊天上鉤。詐騙集團取款方式除了利用「回傳遊戲點數」的陳年套路外，近期也出現使用「店到店」等多元的付款方式。

刑事警察局呼籲，網路交友的匿名性極高，務必謹慎以對，不要在陌生人面前透露太多個人訊息，遇有任何不合理狀況應盡速與家人討論或請警察機關協助，千萬別跟著歹徒話術走而持續付出金錢。同時鼓勵民眾加入臉書「165全民防騙」粉絲團，掌握最新詐騙資訊，或撥打165反詐騙諮詢專線查詢。

梁姓男大學生與歹徒的對話記錄。記者廖炳棋/翻攝

賴姓男子遭對方威脅要告性騷擾的對話記錄。記者廖炳棋/翻攝

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交友聊天變性騷擾 警提醒注意網路交友及援交詐騙 - UDN 聯合新聞網

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刑事警察局提醒民眾，儘管警方大力倡導防詐觀念，但仍有民眾被騙，其中年輕的民眾更要注意網路交友及援交詐騙。

刑事局表示，桃園地區一名梁姓男大生（19歲），日前加入Blued同志交友App後，認識一名暱稱「阿浩」男子，他隨即加「阿浩」Line，兩人相談甚歡，梁男提議見面。

「阿浩」表示其實他有在援交，只要去超商購買價值新台幣2000元的「GASH」卡並拍照回傳序號及密碼就可以見面，不料男大生回傳密碼序號後，「阿浩」就以「初次見面」要「保障雙方權益」等藉口，要求梁男再加碼新台幣2萬元遊戲點數當保證金，並聲稱「完事後會全額以現金退費」，還指導男大生如果店員問為什麼要買那麼多點數，就告訴他全部都是要自己使用的就好。

梁姓大學生再一次按照對方指示並回傳指定點數密碼序號，「阿浩」又說「最近外面抓很嚴，如果真的要「援」可能需要再加2萬元風險金」，梁男表示自己還是學生，目前僅存的積蓄是要給媽媽就醫用的，已經無法負荷這麼多錢，想取消交易把錢領回。

但「阿浩」表示至少得再回傳價值新台幣1萬元遊戲點數才能取消交易，梁男無奈之下只好報警。男大生前後共購買6筆遊戲點數，遭詐2萬2千元。

另外台中賴姓男子（21歲）從事行政工作，他日前在臉書「你可能認識的朋友」區，看到暱稱「瑀○林」（下稱瑀女）好友建議名單，賴雖然不認識瑀女，但因為瑀女顯示照片太吸睛，一時好奇就加入與對方聊天。

賴男和對方聊天過程中，頻頻示好並透漏不少個人訊息。兩個禮拜後，一名自稱吳先生的男子以FB私訊賴男，表示受瑀女委託處理賴男對她的「性騷擾」案件，威脅賴男如果不私下付和解金，瑀女將直接提告。

賴男按對方指示，先到超商以「店到店」方式寄出現金新台幣1萬3千元，對方收到款項後，又陸續恐嚇賴男寄出更多金錢，並要求交出手機否則將對賴的家人不利，賴心生畏懼只好報警處理。

警方說，往年假援交詐騙手法，歹徒操作不外乎以下4個基本流程：一、潛伏在各大交友網站，隨機聊天或用正妹、網帥的照片吸引民眾上鉤。二、交易前須先購買遊戲點數，作為「初次見面」、「非軍警人員」的保證金，聲稱交易後全數退還。

三、編造各種理由讓被害人持續購買點數。四、被害人不從或取消交易，威脅用更多錢來取消或要對被害人人身或家人不利。

警方說現在的詐騙手法更推陳出新，詐騙集團可能在臉書自創假帳號，利用臉書自動推薦好友的功能，引誘民眾聊天上鉤。詐騙集團取款方式除了利用「回傳遊戲點數」的陳年套路外，近期也出現使用「店到店」等多元的付款方式。

刑事警察局呼籲，網路交友的匿名性極高，務必謹慎以對，不要在陌生人面前透露太多個人訊息，遇有任何不合理狀況應盡速與家人討論或請警察機關協助，千萬別跟著歹徒話術走而持續付出金錢。同時鼓勵民眾加入臉書「165全民防騙」粉絲團，掌握最新詐騙資訊，或撥打165反詐騙諮詢專線查詢。

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賴男按對方指示，先到超商以「店到店」方式寄出現金新台幣1萬3千元，對方收到款項後，又陸續恐嚇賴男寄出更多金錢，並要求交出手機否則將對賴的家人不利，賴心生畏懼只好報警處理。

警方說，往年假援交詐騙手法，歹徒操作不外乎以下4個基本流程：一、潛伏在各大交友網站，隨機聊天或用正妹、網帥的照片吸引民眾上鉤。二、交易前須先購買遊戲點數，作為「初次見面」、「非軍警人員」的保證金，聲稱交易後全數退還。

三、編造各種理由讓被害人持續購買點數。四、被害人不從或取消交易，威脅用更多錢來取消或要對被害人人身或家人不利。

警方說現在的詐騙手法更推陳出新，詐騙集團可能在臉書自創假帳號，利用臉書自動推薦好友的功能，引誘民眾聊天上鉤。詐騙集團取款方式除了利用「回傳遊戲點數」的陳年套路外，近期也出現使用「店到店」等多元的付款方式。

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【很多人沒注意到的事】看穿悲觀的「3P 思考」，讓碎了一地的玻璃心逐漸癒合| VidaOrange - TechOrange 科技報橘

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圖片來源：Pexels

為什麼被升遷的不是我？為什麼這次提案沒有通過？

同一個「果」，每個人解釋出來的「因」都不同，心理學稱作「歸因風格」（atribution style），而你歸出的因，會大大影響你的情緒、動力、抗壓性和對自己的看法。

正向心理學之父 Martin Seligman 認為樂觀的人和悲觀的人的歸因風格在三個地方大不相同，遇到不如意的事時，悲觀的人習慣性以三個 P 來做歸因，分別是普遍性（Pervasiveness）、永久性（Permanece）和個人性（Personalization）。

悲觀的人會把「局部的」缺點和壞事普遍化，例如你不擅長寫文案，屬於局部能力上的不足，若把他解釋成你沒有工作能力，就是普遍性的歸因方式。

其實大部份壞事只是暫時事件，大部分缺點也有成長空間，如果用「永久性」去歸因，就失去了改變的可能性。比如說你經歷了一段失戀，你認為是命盤中的感情運不好，又例如你認為自己的表達能力不佳，且這是無法改變的，因此總是避免找需要大量與人溝通的工作，失去了很多潛在的機會。

面對一次失敗，例如對客戶的提案沒有通過，不少人會歸因於自己的錯或無能，然而，一件事無法成功，往往是由多面向的原因所造成，或許客戶的預算剛好也不太夠，又或許剛好有另一間公司提出了更適合客戶的公司發展方向的提案。

雖然說反省是成長的開端，但忽略了外部因素，將所有的失敗歸咎於個人，除了會失去對事情的客觀判斷力，還會助長自我厭惡感，讓一個人越來越沒自信。

樂觀是可以練習的，從兩步驟開始

悲觀不一定不好，有一種悲觀叫做「防禦性悲觀」（defensive pessimism），它能幫助我們看清楚現實和風險，進而提前做足準備。但過於沈溺於悲觀，會讓我們看不見機會和希望，也看不見自己的可能性。

Seligman 曾言：「成功的生活需要大部分的樂觀和偶爾的悲觀。」 你可以這樣開始練習樂觀：

1. 阻止反芻思考

「反芻」是草食性動物進食的一種習性，即把吞進胃裡的食物再吐到嘴裡進行咀嚼，然後再吞回去。同理，反芻思考即是把暫時忘掉的壞事又回想起來，沈溺在沒有建設性的負面思緒中，想著「我怎麼會犯這樣的錯啊！」「我果然很廢。」

反芻思考就像漣漪，會讓一件局部的、暫時的事件，擴散到普遍的、永久的因素。因此，當覺察到自己又在反芻思考時，就立刻轉移注意力到別的事物上，為自己打斷這負面迴路。

2. 把焦點放在行動上

Seligman 有個著名的理論叫做「習得無助」，此理論來自一項實驗：在兩個籠子中分別放入一隻狗，而籠子在研究者按下某個按鍵後，會產生電擊，其中一個籠子在狗按下某機關後可以停止電擊，而另一個籠子則無法關閉電擊，實驗結果發現，無法關閉電擊的狗狗在即使後來沒有電擊的狀態下，也放棄了逃脫。

這就好像經歷不少挫折的我們，放棄了任何改變的行動，任由命運主窄一樣。然而，唯有有意識地讓自己行動，才有機會打破習得無助的狀態，即使是小小的嘗試也行。

參考資料：
1.《Growing Resilient》：3P’s
2.《Wisdom Summary》：The 3 P’s of Emotional Resilience

（本文提供合作夥伴轉載）

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藍月亮IPO 認購前的四大注意事項 - 雅虎香港新聞

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Bloomberg·1 天前

土耳其選擇採用常規的中國疫苗 對其他疫苗持懷疑態度

【彭博】-- 土耳其衛生部長Fahrettin Koca表示，土耳其正在主要從中國採購新冠疫苗，因為輝瑞和Moderna等西方公司的疫苗採用了新技術手段，其長期效應知之甚少。Koca在《Hurriyet》報紙周五刊發的採訪中表示，「滅活疫苗」更值得信賴，因為它們採用了最成熟的技術，而諸如mRNA疫苗之類的產品短期效果不錯，但長期風險未知。土耳其上個月宣布，已簽署協議從中國的科興生物購買5,000萬劑疫苗，而該公司開發的就是滅活疫苗。Koca說，這個數量對於8,300萬人口的土耳其來說是不夠的，因此將不得不設法彌補這一缺口。他表示，科興生物大約10天內將發布第三階段試驗結果，然後土耳其政府預計將開始認證工作。土耳其已經宣布了一項四階段疫苗接種行動計畫，將優先考慮衛生工作者和患有慢性病的老年人。土耳其總統埃爾多安周五在伊斯坦布爾對記者說，也在與俄羅斯商量購買疫苗，並表示「我接種疫苗沒問題。」原文標題Turkey Opts for Conventional Chinese Vaccine, Doubts Others (2)For more articles like this, please visit us at bloomberg.comSubscribe now to stay ahead with the most trusted business news source.©2020 Bloomberg L.P.

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減肥黃金期來了！秋冬減肥5點請注意 - Yahoo奇摩新聞

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新頭殼·1 天前

喬州選舉舞弊影片曝光 州長坎普: 我早就說要核對選票簽名

[新頭殼newtalk] 美國總統川普的律師團隊3日在喬治亞州州議會召開聽證會，曝光喬治亞州NBA亞特蘭大老鷹隊主場的球館（State Farm Arena）在選舉日當天，選務官把共和黨監票員趕走之後，只留下4個人，然後偷偷拿出幾箱暗藏的選票繼續開票，讓外界質疑拜登贏的不光彩。對此，喬州州長坎普（Brian kemp）回應：「我很早就呼籲要核對選票簽名了。」喬治亞州州議會的聽證會上，川普團隊的律師皮克（Jackie Pick）公布了一段監視器影像，內容是美國選舉日當天，一名選務官宣布停止計票，等到共和黨監票員與媒體記者離開之後，剩下4個人把3箱裝滿選票的箱子從桌子下方拉出來，然後開始繼續計票，還舞弊選票到隔天凌晨1時。綜合外媒報導，美國總統川普雇用律師朱利安尼（Rudy Giuliani），在喬州選舉日舞弊的監視錄影畫面曝光後，發推特表示「鐵證如山」，高級法律顧問艾莉絲（Jenna Ellis）也說「川普律師團隊要求核對選票簽名5次了。」福斯新聞節目在聽證會後採訪喬州州長坎普，坎普則回應，他很早之前就有呼籲要核對郵寄選票和信封的簽名，但是因為決定權在州務卿辦公室，所以他和川普一樣沮喪，但是他還是支持川普的政策，也支持川普繼續進行法律戰。川普在喬州選舉影片曝光後曾表示，「恥於背書坎普競選州長。」坎普補充，接下來24小時，可能會有更多的證詞曝光，他希望大家能夠團結，一起來找尋可以確保真正選民票數的方法。更多新頭殼報導 311核災後首例！日本法院撤銷關西大飯核電廠2機組設置許可 台南微旅行開賣囉！ 搭星宇孤味台南專機尋找台南味

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December 06, 2020 at 07:00AM
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沮喪失眠胃口差… 產後憂鬱 先生要注意 - 自由時報電子報

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▲家人的陪伴與支持，對產後憂鬱症患者很有幫助；圖為情境照，圖中患者與本文無關。（照片提供／林進嘉）

文／林進嘉

▲產婦如出現睡眠障礙，常突然陷入莫名空虛、低落、易哭、沮喪，胃口不好，要小心產後憂鬱；圖為情境照。（照片提供／林進嘉）

陳小姐，35歲，剛生下第一胎寶寶，雖然留職停薪在家全心帶小孩，但開始出現睡眠障礙，整個人常常突然陷入莫名空虛、低落、易哭、沮喪，胃口也變不好，甚至有時會出現厭世的念頭；很明顯是一個產後憂鬱的狀態。

今年9月，日本女星竹內結子疑輕生辭世，也可能與產後憂鬱有關。

請繼續往下閱讀...

產後憂鬱是臨床常見的現象。一般而言，產後憂鬱現象是指在產後出現憂鬱相關症狀，包括兩類：產後沮喪（Baby blues）和產後憂鬱症（Postpartum depression）。

產後沮喪通常分娩後3-5天出現

依國外資料，約30-75%產婦會有產後沮喪，通常是產後3-5天出現，短暫的情緒低落、易感、易怒、易哭，症狀輕微，幾天就過去了，不用特別治療。但如果症狀持續超過兩週，就要注意會不會是產後憂鬱症了。

產後憂鬱症是一種憂鬱症，其診斷標準跟憂鬱症一樣，包括：憂鬱情緒、興趣明顯下降、體重明顯下降或上升、睡眠障礙、精神遲滯或躁動、疲勞或缺精力、無用感、罪惡感、注意力渙散、猶豫不決、反覆出現死亡的想法。國外研究指出，約有10-15%產婦會出現產後憂鬱症，通常在產後3個月內出現。

產後憂鬱症的因子很多，一般認為產後女性荷爾蒙急速變化、育嬰的身心負擔、產後跟先生、小孩或其他家人關係變化，及成為媽媽的角色壓力等有關。

民眾如果擔心自己是否有產後憂鬱症，可以先用「愛丁堡產後憂鬱症評估量表」自我評量，該量表在相關網頁都有。主要是評估自己在過去7天內的情緒狀況，總共10題，每題0-3計分，總分13分以上就需就醫諮詢。

憂鬱症評估量表 可自我評量

◎產後憂鬱症的治療原則：

●首重早期發現：家人應對產後憂鬱相關症狀了解與警覺，以便及早發現及早就醫。

●家人、尤其先生對產婦的情緒支持。

●心理治療佔重要一環：透過心理治療，讓病患了解自己的人格特質、因應壓力方式，針對憂鬱負面思考進行認知治療，以提高自我價值、信心。

●視情況給予抗憂鬱藥物治療，但要考慮會透過母乳影響嬰兒。

●如果自殺風險高時，則要考慮住院治療，也避免攜子自殺的風險。

（作者為奇美醫院精神科主治醫師）

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沮喪失眠胃口差… 產後憂鬱 先生要注意 - 自由時報電子報

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時報資訊·2 小時前

《營建股》房市續旺 代銷雙雄營運報喜

【時報-台北電】行政院祭出九招打炒房，營建股4日上漲動能相對降低，但部分有業績題材個股，依然活蹦亂跳，其中「代銷雙雄」的愛山林（2540）價量齊噴，強鎖漲停75.7元，創史上新高；海悅國際（2348）11月再度報佳音，單月營收破史上單月新高，達4.39億元，4日也飆上94元波段高點。 　 　行政院宣布健全房地產市場方案，祭出九招打炒房，房地產業者緊繃神經之際，營建股謙卑表態，漲幅明顯收斂；不過「代銷雙雄」受惠今年以來房市銷售屢開紅盤所賜，前11月業績再創新高，4日股價也持續攻高。 　愛山林每年推案量至少破千億元，今年以來南港超級大案「世界明珠」、板橋江翠「新外灘」系列、自建案「圓山帝寶」等多筆新案，屢開紅盤，今年獲利豐收，累計前三季營收32.32億元，稅前淨利7.86億元，歸屬母公司淨利5.54億元，每股盈餘3.78元，同創史上同期新高。 　受惠業績題材，明年推案也滿手，愛山林近期股價蓄勢待發，4日開平走高，強鎖75.7元的漲停價，單日大漲6.8元，漲幅達9.87％，日KD黃金交叉向上。 　「代銷天王」海悅國際每年手握新案至少1、2千億元，目前已簽約承攬量至少1,300億元，今年11月合併營收4.39億元，年增40.84％，累計前11月合併營收31.28億元，年增1.34倍，依前三季EPS達9.35元、第四季推案量和銷售成績推估，全年每股盈餘有機會挑戰12元以上的歷史新高紀錄，依配息率五成計，明年殖利率題材可期。 　海悅國際表示，除代銷本業之外，明年還將有轉投資建設公司的新案完工交屋挹注，業績成長動能看俏。海悅國際4日股價也開出紅盤表態，收高在94元，漲幅1.51％，不畏政策打炒房措施影響。(新聞來源：工商時報─記者蔡惠芳／台北報導)

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大胸、平胸女生打扮tips：穿冷衫時要注意這4點！選對款式瞬間顯高顯瘦| ELLE HK - ELLE HK

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適合對象：胸大女生穿絕對沒問題（非短款）！

Oversize冷衫搭配修身的牛仔褲或是淑女味的裙款相信許多朋友已經穿過好多次。作為第二件必備的冷衫單品，oversize冷衫真的稱得上百搭之王！因為不僅僅適合所有人群，非短款尤其適合有胸的女生，oversize的剪裁讓人的焦點不聚焦在胸前，也更顯下身的纖細。

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懷孕前20週注意先兆性流產四大徵兆！ - 健康醫療網

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林口長庚醫院中醫部中醫婦科主任高銘偵醫師指出，懷孕初期若有出現陰道出血、伴隨嚴重腰酸、小腹持續疼痛、下腹下墜感是流產的早期跡象，特別叮囑孕婦勿輕忽，尤其少量咖啡色分泌物最容易被孕婦忽略，咖啡色分泌物也是出血警訊，若懷孕前20週有這四大徵兆，應盡速就醫，積極安胎。 先兆性流產有跡象　胎動不安有４跡象　

先兆性流產有四大徵兆！林口長庚醫院中醫部中醫婦科主任高銘偵醫師指出，懷孕初期若有出現陰道出血、伴隨嚴重腰酸、小腹持續疼痛、下腹下墜感是流產的早期跡象，特別叮囑孕婦勿輕忽，尤其少量咖啡色分泌物最容易被孕婦忽略，咖啡色分泌物也是出血警訊，若懷孕前20週有這四大徵兆，應盡速就醫，積極安胎。

先兆性流產有跡象　胎動不安有４跡象　

「懷孕初期發現有陰道少量出血、腰酸嚴重到彎腰直不起身、下腹持續疼痛休息也無法緩解、小腹下墜要當心，這可是先兆性流產的跡象！」高銘偵表示，先兆性流產是指懷孕小於20週有陰道出血、腹部疼痛、腰部痠痛現象，然而多數女性不曉得咖啡色的分泌物也是少量出血的跡象，往往輕忽而沒有儘快就醫，錯失安胎重要時機。

流產跡象已發生　積極調理保胎

高銘偵表示，如果懷孕初期即有先兆性流產徵兆，先要確定胚胎是否發育完整，若懷孕超過八週仍未看到胎兒有心跳，代表胚胎發育不完整，此時無須安胎一般會自然地出血而流產，若無法自然流產則需要做流產手術。若超音波檢查確定胎兒已有心跳，卻有流產跡象，就一定要積極找醫師調理安胎，西醫婦產科醫師會開立黃體素安胎，孕婦除了服用安胎藥物，仍要盡量休息、出血較多或症狀嚴重者甚至於需臥床安胎，高銘偵說，中醫安胎調理上主要運用補氣、補血、補腎的藥方，如泰山磐石散(黃耆、黨參、白朮、炙甘草、熟地、當歸、白芍、川芎、續斷 黃芩、砂仁) ，壽胎丸(菟絲子、桑寄生、續斷、阿膠 )等安胎藥物調養，更有機會安胎成功、順利生產。

脾胃氣血生化　均衡營養飲食

流產原因很多種，有些是胚胎本身發育不好、高齡產婦、有些是子宮息肉或肌瘤、影響胚胎著床位置不佳、母親本身有免疫系統相關疾病、器質性病變等眾多因素之外，高銘偵更分享臨床觀察，發現有些流產患者常見面色蒼白，頭暈、掉髮等氣血兩虛，或平時易腰痠、易腹瀉、夜尿多等脾腎虛弱的孕婦，提醒女性不要過度減肥，把澱粉視為洪水猛獸，完全不吃飯，每種食物都有其營養價值，為了母體及胎兒發育，飲食均衡才會王道。

懷孕正常飲食　切忌亂補食療

隨著冬季到來，家庭會開始進補，高銘偵提醒，現代人熬夜火氣大，懷孕婦女不要亂吃人蔘，孕婦體質偏熱，進補人蔘反而造成虛火上擾，讓身體更燥熱。雞湯、魚湯可正常食用，如果有任何用藥的疑慮，應諮詢專業的中醫師開立專屬調養的藥方，懷孕初期時，切忌不要搬重物及劇烈運動，注意先兆性流產四大警訊，保護胎兒平安長大。

小產後也要調理　照顧身心健康

值得注意的是，臨床上輕忽小產調理的女性不在少數，高銘偵強調，不論是自然流產、藥物流產、或做流產手術都應回診檢查，確定胎盤組織是否清理乾淨，小於20週的流產，建議至少調理半個月，大於20週小產則建議當一般坐月子調理一個月。若不幸流產之後，應避孕三個月，勿太快再次懷孕。若是習慣性流產者，則至少需要調理三個月至半年，並積極找尋習慣性流產的病因，夫妻雙方都要做相關更多檢查。

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注意！ 500元動滋券還有40多萬人沒領 - Yahoo奇摩新聞

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pb+運動平台·7 小時前

MLB／與前太空人布蘭特利接觸 洋基補強啟動B計畫

根據ESPN記者歐尼（Buster Olney）推特指出，紐約洋基與前太空人四屆全明星外野手布蘭特利（ Michael Brantley）接觸，作為若未來簽不回頂級自由球員拉梅休（DJ LeMahieu）的備份計畫。紐約洋基休季最大挑戰，就是將過去兩季在洋基打出成績的拉梅休簽回。不過洋基的B計劃就是選中左打身分的布蘭特利來平衡陣容中過多右打的狀況。同時布蘭特利前東家太空人，並未開出合格報價給他，所以未來簽約成功，不須還給太空人選秀權。歐尼也強調洋基要同時簽下拉梅休以及布蘭特利的可能性相當低。另一方面洋基外野陣容也相當擁擠，布蘭特利生涯多半都只在左外野出賽，與小將佛雷澤（Clint Frazier）位置重疊，可能會有相對應動作。布蘭特利大聯盟生涯平均打擊率高達2成97，近四個球季有三度入選全明星賽。不只打擊率可以輕鬆維持在3成左右，上壘率也連四季寫下3成50以上，保送與三振比幾乎是1比1，生涯單季吞K數未曾超過80次。

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牛肝菌疑摻雜毒菇致食物中毒食安中心提醒選購菇類4注意(08:15) - 20201204 - 港聞 - 明報新聞網

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選購菇類（包括牛肝菌）4注意

1. 不要購買懷疑摻雜了不明品種的菇類。

2. 不要購買呈現不衛生情況，如沾有栽培物料的菇類。

3. 不要購買出現變壞迹象的菇類，如出現有色斑點、發出異味或有黏糊液等。

4. 包裝內含太多粉塵或碎塊應避免購買。

毒菇經烹煮不能除毒素

食安中心指出，進食菇類引致的食物中毒一般為急性，病徵通常包括惡心、嘔吐及腹痛等腸道徵狀。因應不同類型的毒菇，患者亦可能出現大量流汗、幻覺、昏迷或其他神經系統病徵和肝衰竭，嚴重可致死亡。至於毒菇所含毒素，一般不能透過烹煮而被破壞，因此煮熟的毒菇都不能進食。

食安中心提醒，選購菇類應光顧可靠的商舖，不應自行採摘。如懷疑進食菇類引致食物中毒應立即求醫，並帶同未經烹煮的菇類或菇類殘餘物讓醫生察看。

食菇食物中毒 相關報道：

五旬婦大埔墟街市買菇煮食 疑食物中毒入院

大埔富亨邨路邊採野菇 五旬婦食後疑中毒入院

10種香港常見有毒菇類 進食後輕則腹痛嘔吐 嚴重可致命

菇類·蔬果·魚類可含毒素！認清常見有毒植物防中毒

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牛肝菌疑摻雜毒菇致食物中毒食安中心提醒選購菇類4注意(08:15) - 20201204 - 港聞 - 明報新聞網

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MLB／與前太空人布蘭特利接觸 洋基補強啟動B計畫

根據ESPN記者歐尼（Buster Olney）推特指出，紐約洋基與前太空人四屆全明星外野手布蘭特利（ Michael Brantley）接觸，作為若未來簽不回頂級自由球員拉梅休（DJ LeMahieu）的備份計畫。紐約洋基休季最大挑戰，就是將過去兩季在洋基打出成績的拉梅休簽回。不過洋基的B計劃就是選中左打身分的布蘭特利來平衡陣容中過多右打的狀況。同時布蘭特利前東家太空人，並未開出合格報價給他，所以未來簽約成功，不須還給太空人選秀權。歐尼也強調洋基要同時簽下拉梅休以及布蘭特利的可能性相當低。另一方面洋基外野陣容也相當擁擠，布蘭特利生涯多半都只在左外野出賽，與小將佛雷澤（Clint Frazier）位置重疊，可能會有相對應動作。布蘭特利大聯盟生涯平均打擊率高達2成97，近四個球季有三度入選全明星賽。不只打擊率可以輕鬆維持在3成左右，上壘率也連四季寫下3成50以上，保送與三振比幾乎是1比1，生涯單季吞K數未曾超過80次。

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冬天如何聰明食補？「3注意」特別提醒 - 世界日報

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冬季常見的食補料理中，大多會加入薑、當歸或黃耆等中藥材，作為調養身體之用。（圖：健康醫療網提供）

冬夜漸長，冷風陣陣，再加上後疫情時期，許多民眾怕冬季疫情再度捲土襲來，想必已開始大啖暖呼呼且滋養心神的食補料理，有些民眾甚至是天天吃，藉此增強免疫力，調養身體。

聰明食補：藥記三注意

藥食同源是華人社會常見的飲食文化，常會將中藥材添加在膳食或菜餚中。冬季常見的食補料理中，大多會加入薑、當歸或黃耆等中藥材，作為調養身體之用，像是當歸有活血作用，黃耆能補氣、調節免疫功能。

為保障民眾食用安全，台灣衛福部公告「可同時提供食品使用的中藥材」，例如生薑、山藥和枸杞，民眾可在賣場或超市購買，直接作為食材使用；而人參跟黃耆則屬於「可供食品使用原料的藥材」，可酌量添加在料理中，僅作為調味輔助之用，不得單一原料使用。不過民眾常忽略這些常見中藥材的使用風險，哪些西藥會與中藥產生交互作用？要如何運用、搭配食材與中藥材？才能兼顧養生又能吃得安心，藥害救濟基金會特別整理以下三大注意事項：

注意一：留意正在服用的慢性病藥物

慢性病病人在使用藥食兩用的食材前，要留意目前使用中的藥品或保健類食品及考量自身疾病。例如服用心臟用藥（如digoxin）或降血壓藥-利尿劑（如spironolactone、amiloride、furosemide和hydrochlorothiazide等）的病人，若同時食用含甘草的料理，較容易因低血鉀而增加西藥的毒性，或減低降血壓藥的療效；其中furosemide與人參併用則可能會降低利尿效果。另一類降血壓藥品-鈣離子阻斷劑（如nifedipine）與人參併用，恐會提高西藥不良反應的發生機率。至於有服用降血糖藥（如glyburide和glimepiride）的病人，併用甘草後，可能會影響血糖控制；併用黃耆、山藥等藥材時，宜注意可能會有增強降血糖的作用。常見的抗凝血藥品（如warfarin）也宜避免與當歸、生薑和丹參等藥材併用，曾有文獻指出當歸成分中包含香豆素(coumarin)，具有類似西藥的藥理作用，若長期服用可能會增加抗凝血作用，增加出血風險。此外，使用抗血小板藥品（如aspirin和clopidogrel）的病人，長期使用當歸、川芎時，則會加重抗凝血作用，提高出血風險的不良反應。建議服用上述藥品的病人，應留意食用含有中藥材的料理，了解潛藏的交互作用風險，食得健康。

注意二：適量攝取食補湯、肉類或沾醬

食補湯除了中藥材外，很多人會加入酒、肉類、蔬菜、加工食品或是菇類烹調，再配上調味的醬汁，非常美味可口。但美食當下，暗藏許多健康風險。像是食用過量含有酒的食品，容易增加駕駛或操作機械的危險。有些湯頭多為高鈉、高油脂，搭配鹽分高的調味醬，補湯太油太鹹，一餐吃下來熱量不可小覷，易增加身體額外負擔；若過量攝取恐不利於患有三高、腎臟病和痛風的病人控制病情。因此在進補時，宜酌量攝取肉類和油脂，選擇少油、低鹽、少加工及高纖維的食材。

注意三：食補前諮詢醫療專業人員

食補是冬季常見的料理，但吃補也得補對時機與體質。例如孕婦、三高者、心血管疾病者或腎臟病者等，宜先詢問中醫師或西醫師，經過專業評估，確認藥物交互作用及辨明體質後，再調配食用適合的食品，盡量不要自行選用或購買中藥材補身；若有身體不適（如感冒、腸胃不適）或正逢生理期，也不宜進行食補，以免出現反效果或補過頭，未蒙其利反先受其害。建議民眾生病時宜先詢問醫師或就醫治療，切勿以為食補可以治療疾病，因而錯失最佳的治療時機。

藥害救濟基金會再次提醒您，選用中藥材作為食補材料前，宜先了解中藥材的正確使用觀念與考量本身現有疾病與體質，並應主動詢問中、西醫師或藥師等專業人員，了解藥材特性及食用方式，選用適量、適時與適合體質的食補方法。此外，平日也要格外注意保暖、充足睡眠及適度運動，透過正確用藥行為、正常作息及均衡飲食習慣，三管齊下，一起暖暖地渡過冬季。

【延伸閱讀】

新冠肺炎+流感季來勢洶洶　別忘了還有「它」是高傳染疾病！

免花大錢做試管　靠這檢查不孕女成功懷雙胞胎！

資料來源：健康醫療網

https://www.healthnews.com.tw/news/article/48294/

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冬天如何聰明食補？「3注意」特別提醒 - 世界日報

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刨馬注意｜第六場電玩時代退出妙算達人補上配田泰安 - 香港蘋果日報

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馬會今日（6日）公佈，第六場「電玩時代」退出比賽，由後備馬「妙算達人」補上配田泰安。

羅富全馬房之「妙算達人」，在港24戰成績2冠3亞2季，最高成就勝出2019年1800米香港經典盃。

此駒近兩季演出倒退，近十戰最叻跑第七，且看今戰補出又如何？

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注意!高雄美魔女罹皮膚癌竟是刺青顏料誘發成癌 - 台灣蘋果日報

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(新增:影片)

小心刺青變成癌。高雄一名40多歲的美魔女，20多前在背部刺了一個鬼頭的圖騰，但近來她後悔了，想除去刺青，卻發現刺青上有顆黑色腫塊，且愈長愈大，輾轉到高雄長庚醫院，證實罹患基底細胞癌，經手術切除與移植皮瓣才痊癒。醫師指，刺青可能造成身體免疫反應誘發成癌，欲刺青者應三思，且發現身體有異常腫塊要快求醫。

收治病例的高雄長庚醫院皮膚科醫師曾郁儒表示，這名40多歲女性求診時，指背部刺青刺了20多年，先前沒什麼症狀，她未加留心，最近則是因想除去這塊刺青，到坊間診所做除刺青療程，意外發現刺青上有個黑色腫塊，且愈長愈大，因此前來就診。

曾郁儒表示，女子背部黑色腫塊看起來色澤不均勻，且有長大情況，因此安排切片檢查，證實是皮膚癌中的基底細胞癌，隨即安排手術大範圍切除，並移植皮瓣重建，目前預後良好。

曾郁儒表示，基底細胞癌好發於顏面等陽光曝曬處，患者多是中老年族群，但上述女性年輕算輕，且病灶處是在背部陽光不易照到處，因此，懷疑她會誘發基底細胞癌，可能與刺青有關，而事實上，在病理切片過程裡，在女子腫瘤真皮層裡也發現到了刺青的顏料。

曾郁儒表示，國外文獻有數篇刺青與基底細胞癌可能有關的報告，研判是刺青過程，使身體產生免疫反應，再誘發成癌，勸欲刺青者應三思。

曾郁儒也提醒，基底細胞癌可能不痛也不癢，但民眾若發現身上腫塊有形狀不稱性、邊界不規則、顏色不均勻與愈長愈大等現象，最好及早就醫檢查。（吳慧芬／高雄報導）

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285期李笑嵐福彩3D預測獎號：百位注意重號 - 臺灣新浪網

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　　福利彩票3D第20284期獎號開出502，試機號開出416。獎號類型為組六，奇偶形態為奇偶偶，大小形態為大小小。

　　百位號碼：第20280期-20284期獎號為：2-1-5-9-5，振幅為8點，分佈較分散，本期注意百位開出重複號碼。

　　十位號碼：前5期獎號開出：0-1-1-8-0，獎號大小比開出1：4，大號出現較少，本期注意回補，參考號碼8。

　　個位號碼：連續5期開出獎號：0-4-1-4-2，獎號奇偶比開出1：4，奇數出現較少，本期適當關注奇數回補，參考號碼3。

　　跨度：前5期跨度在2-5之間波動，振幅為4點，走勢比較集中，上期開出跨度5，跨度重複開出，本期注意上期跨度重複開出。

　　和值：前5期和值在2-21之間波動，振幅為20點，開出範圍較廣，上期和值為7，下降14點，本期看好和值走高，參考和值16。 

　　福彩3D第2020285期李笑嵐推薦：

　　雙膽：3、8，獨考：8

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信託代管資產稅務 三個注意 - 經濟日報

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透過信託模式代管資產，受託人要注意年度申報的三點規定，台北國稅局表示，首先在帳目方面，每個信託帳戶都要分別設置帳簿；其次，信託所得資料要在隔年1月底前向國稅局申報；第三則是填發扣繳憑單及扣繳申報。

官員表示，信託是很常見的財產管理模式，受託人不一定是銀行或信託業者等專業機構，也可能是在私人之間，依《信託法》規定，書立契約來成立信託關係，但是常常會有受託人忽略申報義務，因而遭到處罰，甚至連帶影響信託受益人的權益。

舉例來說，有位委託人陳先生，去年初和熟識的黃先生簽訂自益信託契約，陳先生將名下一間房產以信託登記的方式，過戶給黃先生，黃先生則作為受託人代管房屋，透過出租方式營運。

官員表示，結果黃先生不熟悉信託稅務，既沒設帳記載收支，又沒準時申報去年度信託租賃收入30萬元，陸續被國稅局開罰了11,500元，要不是及時補辦申報，罰鍰還可能會更高。

官員表示，對於信託行為的受託人而言，必須就每一個信託關係，分別設置帳簿，詳細記載各信託的收支項目，並取得支出憑證。

與一般所得稅申報模式不同的是，官員強調，因為受託人必須有設帳及管理義務，因此原則上不能因為成本費用不明，而主張依部頒標準計算費用率，否則就會違反《稅捐稽徵法》第45條規定，遭國稅局開罰。

有了明確的信託帳簿後，官員表示，下一個重點就是申報義務，信託關係當中，如果有衍生相關收入，受託人就必須在所得發生的年度，依《所得稅法》規定減除成本、必要費用及損耗，分別計算受益人的各類所得額，於隔年1月底前向國稅局申報，未申報也會面臨相關罰則。

官員表示，應申報項目包括各信託的財產目錄、收支計算表，以及依規定計算或分配給受益人的所得額等文件，要依規定格式向國稅局列單申報。

第三個重點則是扣繳義務，官員表示，受託人在1月底前完成信託財產及所得申報後，還要在2月10日前，填發扣繳憑單給受益人，由受益人併入當年度所得額，依法課徵所得稅。

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信託代管資產稅務 三個注意 - 經濟日報

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