Cara Terbaik Mengolah Telur

Memang ada cara lain untuk membuat konsumsi telur lebih bernutrisi. Misal dengan mengonsumsinya bersamaan dengan sayuran.

"Omelet adalah cara tepat untuk memasukan sayuran ke dalam diet Anda serta mendapatkan protein yang baik," kata Maciel.

Zeitlin juga menyarankan untuk mengkombinasi telur dengan sumber serat yang baik seperti sayuran, buah-buahan dan biji-bijian.

"Kombinasi dari protein dan serat dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Misal jika saya memilih telur rebus sebagai cemilan maka saya akan memasukkan clementine atau anggur sebagai sumber serat," kata lanjut Zeitlin.

Penulis: Khairuni Cesario

Let's block ads! (Why?)

https://www.liputan6.com/health/read/3983302/cara-terbaik-mengolah-telur