Kata Dokter soal Manfaat Minum Air Hangat di Penutup Sahur Puasa Ramadan

Ilustrasi minum air putih (iStockphoto)

Minum air putih, baik suhu hangat maupun ruangan, dalam jumlah cukup merupakan cara ampuh agar tidak terlalu haus saat menjalankan puasa. Pastikan tetap minum delapan gelas air dalam sehari saat puasa.

"Kuncinya itu saat sahur, minum air jauh lebih prioritas," kata ahli gizi Institut Pertanian Bogor, Hardinsyah.

Pastikan usai bangun tidur awali dengan minum segelas air. "Lalu, minum satu sampai dua gelas lagi sebelum menutup sahur. Jadi total dua sampai tiga gelas air putih saat sahur," saran Hardinsyah agar tak mudah haus saat menjalankan puasa.

Lalu, ketika berbuka hingga malam setelah tidur pastikan minum sekitar lima sampai enam gelas air putih. Dimulai dari saat buka puasa menenggak satu gelas air putih lalu sesudah berbuka puasa minum dua gelas air putih. Jangan lupa, sebelum tidur juga minum air putih. 

Let's block ads! (Why?)

https://m.liputan6.com/ramadan/read/3958392/kata-dokter-soal-manfaat-minum-air-hangat-di-penutup-sahur-puasa-ramadan