Boleh Makan Apa Saja, Turun Berat Badan Lebih Mudah dengan Cara Ini

Berikut enam hal yang dapat mulai lakukan jika ingin menurunkan berat badan. (Foto: iStockphoto)

Berbagai pola makan dengan ide dasar puasa jangka pendek telah disetujui oleh para dokter sebagai pola diet yang aman. Dr Jason Fung, spesialis nefrolog/ginjal yang berbasis di Toronto, Kanada, mengatakan pada 2016 bahwa cara terbaik untuk turun berat badan adalah melewatkan makan (puasa) dua kali 24 jam dalam seminggu, hanya minum air, teh hijau, kopi, serta kaldu selama berpuasa.

"Tak ada yang salah dengan cara itu. Cara itu 100 persen alami. Itulah pola makan yang telah dilakukan selama ribuan tahun," ucap Fung, melansir laman NY Post, Selasa (4/9/2018).

Meski terdengar mudah, praktiknya belum tentu mudah. Studi baru menyebutkan, diet dengan berpuasa sangat sulit diaplikasikan.

"Oleh karena itu perlu dipastikan bahwa pola diet tersebut fleksibel serta kondusif untuk diterapkan dalam kehidupan nyata. Karena manfaat diet dengan berpuasa sangat mudah terlihat," ujar penulis studi, Dr Jonathan Johnston.

Let's block ads! (Why?)

https://m.liputan6.com/health/read/3634949/boleh-makan-apa-saja-turun-berat-badan-lebih-mudah-dengan-cara-ini