天氣涼了節氣「寒露」有哪些要注意的呢 ? - HiNet 新聞社群

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(記者劉經宇台北報導)

施宏昇中醫師指出,  九月九，風吹滿天哮」，意思說明九月風大，此時雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼，容易使人感冒。飲食調養宜以滋陰潤燥為主，百合、白芝麻、白木耳、白蘿蔔、冰糖及秋葵等有滋陰潤燥等。此時飲食可選用當季食材，魚類可選擇旗魚、沙魚、加納、白帶及紅目鰱等，農作可選蕪菁、荷蘭豆、蘿蔔、馬鈴薯及豌豆等，身體屬熱屬寒者應徵詢中醫師意見後，根據自身情形斟酌選用。穴道按摩可點按風池、太衝、合谷、肺俞、風池、風府及外關等疏風解表。

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October 08, 2020 at 09:54AM
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